Параметры объекта
47
отзывы
3.44
рейтинг
68%
человек рекомендуют
Отзыв:

Основная моя диета это кето - диета. Сложно, но эффективно.

Регистрация:
01.05.2018
Репутация:
1853
Отзывы:
76
Дата: 07.02.2022
Достоинства: Быстрый и стабильный результат.
Недостатки: Подсчет калорий, нервозность.
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Более года
Рейтинг: +2

Приветствую всех уважаемых читателей!
Я занимаюсь в тренажерном зале и естественно соблюдаю диету. В последнее время стал использовать "Кето - диету" - она нравится мне больше остальных. Почему? Просто на сегодняшний день - она самая эффективная и можно быстро сбросить лишние кг., которые набрал за зиму.

Низкокалорийные диеты были известны еще в начале прошлого века. Суть очень простая: не нужно ограничивать себя в количестве пищи, а нужно только подсчитывать калории и всё.

Я в основном использую информацию из интернета, благо там её предостаточно.
Стараюсь составить для себя грамотное и полезное меню на день. Естественно, смотрю по ценам - чтобы особо не переплачивать.

Мне понравилось то, что можно составить накануне меню следующего дня и особо не волноваться. Продукты можно подкорректировать - соответственно своему бюджету.

Сначала сложно и кажется, что это очень трудно, но потом привыкаешь и особенно приятно, когда на весах в тренажерном зале, вес пошел на минус)
У меня меню без особых изысков, крупы в нем преобладают, естественно и овощи. Мясо я не ем каждый день, да это и не полезно...

Стараюсь придерживаться режима здорового питания, соответственно не ем после шести часов вечера, но пью достаточное количество воды.
Раньше я пользовался разными диетами, но они не показались мне достаточно эффективными.
Эта диета уже который раз выручает, но соблюдать её нужно долго. Точно не менее месяца.
Отмечу плюсы:
~быстро начинаешь худеть и можно есть почти всю привычную пищу,
~нет проблем с работой желудка и кишечника,
~можно подобрать доступные в продаже и по цене продукты.
Теперь перейдем к минусам:
~всегда нужно перед тем, как приготовить пищу, подсчитать её калорийность,
~не всегда дома есть нужные продукты или те, которыми можно их заменить,
~после выхода из этой диеты вес набирается очень быстро.
Я пользуюсь диетой для разгрузки после "вкусных" праздников, иногда просто, когда набираю лишний вес.
Рекомендую, приготовьтесь подсчитывать все крупицы, которые Вы съедите.
Спасибо большое за внимание!


Другие отзывы автора

Комментарии

Пока не добавлено ни одного комментария. Вы можете быть первым.



Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.